Miksi suosittelemme Kiinan vihreän teen juomista?

1. Se voi auttaa sinua laihtumaan

Aloitamme räjähdyksellä. Kyllä, KIINAN VIHREÄ TEE näyttää auttavan painonpudotuksessa ja painon ylläpitämisessä. Kofeiini yhdistettynä katekiiniin ja flavonoideihin (puhumme niistä myöhemmin) näyttävät olevan vastuussa kohonneesta aineenvaihduntanopeudesta ja lisääntyneestä rasvan hapettumista, sanoo EurekAlert.org. "Yhden meta-analyysin tulokset viittaavat siihen, että kalorikulutuksen kasvu vastaa noin 100 kaloria 24 tunnin aikana", he selittävät. Tutkimukset osoittavat myös, että tutkimukseen osallistuneet, jotka joivat kahdesta kolmeen kupillista vihreää teetä ja kofeiinia, laihtuivat 2,9 kiloa 12 viikon aikana, vaikka pysyivätkin normaalissa ruokavaliossaan.

2. Se voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia

Vihreä tee on erinomainen katekiinien ja epikatekiinien lähde, flavonoideja, jotka pysäyttävät tulehduksen ja voivat vähentää plakin muodostumista valtimoissa, Harvard Health sanoo. He selittävät, että tee voi myös vähentää huonoa LDL-kolesterolitasoa ja parantaa verisuonten toimintaa. EurekAlert.org:n mukaan American Journal of Clinical Nutritionissa julkaistun tutkimuksen mukaan vähintään yksi kuppi teetä päivässä voi tukea "tervettä valtimoiden toimintaa ja verenpainetta".

3. Se voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää

Jotkut samoista hapettimista ja radikaaleja taistelevista flavonoideista, joita löytyy mustikoista, ovat myös vihreässä teessä. Science Daily -lehden mukaan Oregon State Universityn tutkimuksessa havaittiin, että vihreä tee sisältää polyfenolia nimeltä EGCG, joka näyttää lisäävän T-solujen tuotantoa. He selittävät, että T-solut "vaimentavat tai sammuttavat" immuunijärjestelmän soluja, kun ne juuttuvat "päällä"-asentoon. Tämä johtaa autoimmuunisairauksiin, joissa keho hyökkää itseään vastaan.