Kiinan vihreän teen uutteet vaikuttavat painonpudotukseen

KIINAN VIHREÄ TEE lisätään moniin lisäravinteisiin, joita markkinoidaan erityisesti painonpudotukseen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka todella juovat vihreää teetä, ovat yleensä hoikempia kuin ne, jotka eivät juo. Mutta tämä on vain korrelaatio. Ja mielenkiintoista kyllä, sillä voi olla esi-isien/geneettinen vaikutus. Vihreä tee voi vaikuttaa aasialaisiin ihmisiin enemmän kuin muihin; tällä hetkellä emme tiedä varmasti.

Painonpudotuksen kannalta vihreän teen katekiinit vaikuttavat tehokkailta ylipainoisille ihmisille. Useiden tutkimusten katsauksessa laskettiin keskimäärin 1,3 kg:n painonpudotus noin 12 viikon jälkeen. Ne auttavat myös painon ylläpitämisessä, kun alkupainoa on pudonnut.

Nämä painonpudotusvaikutukset näyttävät toimivan parhaiten, kun katekiinit otetaan yhdessä kofeiinin kanssa. Kofeiinittomat versiot eivät näytä toimivan yhtä hyvin. Tämä on synergian käsite. Kun 2 tai useampi asia toimii yhdessä suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi kuin erikseen.

Itse asiassa kofeiinin uskotaan olevan "rasvanpolttaja", ja katekiinien uskotaan auttavan kofeiinia toimimaan tehokkaammin. Ja tämä painonpudotusvaikutus näyttää toimivan paremmin ihmisillä, jotka eivät kuluta paljon kofeiinia säännöllisesti.

AOR Active Green Tea 1 – Auttavatko vihreän teen lisäravinteet painonpudotuksessa ja urheilusuorituksessa?

Tämä johtuu siitä, että keho "sopeutuu" korkeampiin kofeiinitasoihin. Yli 300 mg kofeiinia päivässä (2-4 kupillista kahvia/päivä) näyttää olevan taso, jolla vihreän teen uutteiden rasvan menetys tasoittuu. Lisää tutkimuksia tarvitaan nähdäksesi vihreän teen uutteiden painovaikutukset ei-lihavilla ihmisillä.

Tämä rasvanpudotus toimii kehossa siten, että sillä näyttää olevan joitain "termogeenisiä" ominaisuuksia (esim. rasvanpolton ja aineenvaihdunnan stimulaatio jne.). Tämä termogeeninen vaikutus näyttää toimivan yhdessä liikunnan kanssa sekä istuville että aktiivisille ihmisille.

Toinen tapa, jolla vihreän teen uutteet voivat auttaa painonpudotuksessa, on se, että ne voivat vähentää hiilihydraattien imeytymistä suolistosta. Tämä on osoitettu parissa pienessä tutkimuksessa. Mitä enemmän hiilihydraatteja pystyt imemään ruoansulatuskanavastasi, se voi auttaa toimittamaan kaivattua energiaa työskenteleville lihaksille.

Vihreän teen ja painonpudotuksen pääasia on, että se näyttää parantavan harjoituksen rasvaa polttavia vaikutuksia. Se voi johtaa muutaman ylimääräisen kilon menettämiseen ylipainoisilla ihmisillä, jotka eivät syö säännöllisesti liikaa kofeiinia.

Jos sinulla on lisää kysyttävää, voit vierailla verkkosivuillamme: / tai ota meihin yhteyttä.