Juodaanko Kiinan vihreää teetä vai ei?

Ravitsemusterapeuteille kysytään lukemattomia kysymyksiä KIINAN VIHREÄ TEE : Onko se hyvä minulle? Kuinka paljon minun pitäisi juoda? Onko siinä kofeiinia? Auttaako se minua laihduttamaan? Meillä on kauha tästä suositusta juomasta – tässä on mitä sinun tulee tietää.

Tietoja vihreästä teestä
Vihreää teetä on käytetty vuosisatojen ajan eri tavoin, mukaan lukien piristeenä, diureettina ja sydämen terveyden parantamiseen. Kolmesta teelajikkeesta vihreä tee on ainoa, joka ei käy läpi sadonkorjuun yhteydessä (musta ja oolong käyvät). Lehdet höyrytetään tai poltetaan pannulla käymisprosessin estämiseksi. Jotkut vihreän teen lajikkeet ovat Gunpowder, Hyson, Sencha, Dragon Well ja Matcha.

Ravitsemustiedot
Vihreä tee sisältää suurimmat määrät polyfenoleja, tehokkaita antioksidantteja, joiden on osoitettu auttavan sairauksia vastaan. Jos huomaat, että sillä on karvas maku, se johtuu katekiineista, jotka ovat tietyntyyppisiä polyfenoleja, joita löytyy erityisesti vihreästä teestä. Sitruunan lisääminen teehen voi auttaa vähentämään katkeruutta.

Vihreän teen tärkeimpiä vitamiineja ja kivennäisaineita ovat C-vitamiini, energiaa lisäävät B-vitamiinit, E-vitamiini ja fluori (vahville hampaille ja luille).

Mitä tutkimukset osoittavat
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Yksi tällainen tutkimus julkaistiin vuonna 2006 Journal of the American Medical Association -lehdessä, ja todettiin, että ihmisillä, jotka joivat vihreää teetä 11 vuoden ajan, oli pienempi mahdollisuus saada aivohalvaus. Tieteelliset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vihreä tee voi auttaa keuhko-, rinta-, eturauhas-, maha-, paksusuolen- ja ihosyövän hoidossa. Teen on myös havaittu auttavan parantamaan ikääntyneiden kognitiivista toimintaa.

Painonpudotus
Vihreä tee sisältää alkaloideina tunnettuja yhdisteitä (kuten kofeiinia), jotka tarjoavat piristävän vaikutuksen ja auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Mutta älä vielä pudota vihreän teen pakkauksia - se lisää sitä vain pienen määrän. Useat tutkimukset ovat yhdistäneet vihreän teen ja vihreän teen lisäravinteet (pillereinä ja uutteina) noin 1–5 kilon painonpudotukseen (riippuen tutkimuksesta ja käytetyn vihreän teen muodosta).

Sen lisäksi, että FDA ei sääntele niitä, monilla laihtumista lupaavilla vihreän teen lisäravinteilla on luettelo aktiivisista ainesosista, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden ja muiden yrttilisäaineiden kanssa. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on sydänsairaus - kofeiini (ja muut piristeet) ja huono sydän eivät vain sekoitu. Vihreän teen ja vihreän teen lisäravinteiden (eli pillereiden, uutteiden) on myös osoitettu olevan vuorovaikutuksessa munuaissairauksiin ja psyykkisiin häiriöihin määrättyjen lääkkeiden kanssa. On tärkeää aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin juot säännöllisesti vihreää teetä tai käytät vihreää teetä.

Jos olet kiinnostunut tuotteistamme, tervetuloa käymään.