Tärkeitä varoituksia Kiinan vihreästä teestä

Voit kuluttaa CHINA GREEN TEA:n hyödyllisiä ravintoaineita monissa eri muodoissa, kuten teenä, kapseleina, nestemäisinä uutteina ja jauheina. On tärkeää muistaa, että kaikki vihreän teen tuotteet eivät ole yhtä luotuja. Jotkut tyypit voivat sisältää vain kuivia vihreän teen lehtiä, kun taas toiset voivat sisältää yhden tai useamman katekiinin tiivistettyjä muotoja. Katekiinien määrä voi vaihdella merkittävästi vihreän teen tuotteissa. Esimerkiksi American Chemical Societyssa esitellyssä tutkimuksessa havaittiin, että jotkin 16 unssin pullotetut teet sisälsivät vähemmän polyfenoleja kuin yksi kuppi haudutettua teetä.

On myös tärkeää huomata, että vihreä tee voi sisältää huomattavan määrän kofeiinia, ellet valitse kofeiinittomia vihreää teetä. Liian paljon kofeiinia voi saada jotkut ihmiset tuntemaan olonsa vapiseiksi, aiheuttaa päänsärkyä ja häiritä unta. Yhden kupillisen vihreää teetä sisältävä kofeiini voi vaihdella infuusioajan pituuden ja infusoidun teen määrän mukaan.

National Center for Complementary and Integrative Health vakuuttaa meille, että vihreä tee on turvallista, kun sitä kulutetaan kohtuudella juomana. Vihreän teen uutetta on käytetty turvallisesti jopa 2 vuoden ajan erilaisissa tutkimuksissa 250–500 mg:n annoksina. Jotkut ovat raportoineet lievistä maksaongelmista ihmisiltä, ​​jotka ottavat vihreää teeuutteita suurempina annoksina pitkällä aikavälillä.