Kuinka paljon KIINAN VIHREÄ TEE on optimaalista?

KIINAN VIHREÄ TEEN etuja tutkivat tutkimukset osoittavat ristiriitaisia ​​todisteita siitä, kuinka paljon sinun pitäisi juoda päivittäin.

Jotkut tutkimukset osoittavat terveyshyötyjä ihmisillä, jotka juovat vain yhden kupin päivässä, kun taas toiset tutkimukset pitävät viisi tai enemmän kuppia päivässä optimaalisena.

Vihreä tee voi auttaa vähentämään useiden sairauksien riskiä. Optimaalinen juomamäärä voi kuitenkin riippua taudista.

Suun syöpä: Laajassa havaintotutkimuksessa naiset, jotka joivat kolmesta neljään kupillista vihreää teetä päivittäin, saivat vähiten suun syöpää.
Eturauhassyöpä: Laaja havaintotutkimus osoitti, että miehillä, jotka joivat viisi tai enemmän kupillista vihreää teetä päivittäin, oli pienempi riski sairastua eturauhassyöpään verrattuna miehiin, jotka joivat vähemmän kuin yhden kupillisen päivässä.
Vatsasyöpä: Toinen suuri havaintotutkimus osoitti, että mahasyövän riski pieneni naisilla, jotka söivät vähintään viisi kupillista vihreää teetä päivässä.
Rintasyöpä: Kaksi havainnointitutkimusta osoitti rintasyövän uusiutumisen vähentyneen naisilla, jotka joivat yli kolme kupillista vihreää teetä päivässä.
Haimasyöpä: Yhdessä havainnointitutkimuksessa havaittiin, että viiden tai useamman kupillisen vihreän teen juominen päivässä oli yhteydessä haimasyövän riskin vähenemiseen.
Diabetes: Retrospektiivisessä havainnointitutkimuksessa ihmisillä, jotka söivät vähintään kuusi kupillista vihreää teetä päivittäin, oli 33 % pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen verrattuna niihin, jotka söivät vähemmän kuin yhden kupillisen viikossa.
Sydänsairaus: Yhdeksän tutkimuksen analyysi osoitti, että ihmisillä, jotka joivat yhdestä kolmeen kupillista vihreää teetä päivittäin, oli pienempi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski verrattuna niihin, jotka joivat vähemmän kuin yhden kupin.
Yllä olevien tutkimusten perusteella on optimaalista juoda kolmesta viiteen kupillista vihreää teetä päivässä.

On kuitenkin tärkeää huomata, että jotkin tutkimukset eivät löytäneet yhteyttä vihreän teen juomisen ja sairausriskin välillä, joten nämä vaikutukset voivat vaihdella henkilöstä toiseen.

Yksi asia useimpien tutkimusten mukaan on se, että vihreän teen juojat ovat paremmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät juo teetä ollenkaan.